Leistungen
Meine Leistungen
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Sie möchten abnehmen?
Oder Sie möchten zunehmen?
Ich unterstütze Sie dabei.
Wir schauen gemeinsam auf Ihre Ernährung.
Sie bekommen Tipps, die zu Ihrem Alltag passen.
Ihr Wohlbefinden ist dabei besonders wichtig.
Eine BIA-Messung kann dabei helfen.
Die Messung zeigt:
Wie viel Fett ist im Körper?
Wie viel Muskelmasse ist im Körper?
Wie viel Wasser ist im Körper?
So können wir Veränderungen sehen.
Eine BIA Messung kann freiwillig gebucht werden.
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Probleme mit der Verdauung können den Alltag sehr belasten.
Zum Beispiel:
Bauchschmerzen
Blähungen
Durchfall
Verstopfung
Sodbrennen
Völlegefühl
Auch Lebensmittel können Beschwerden verursachen.
In der Beratung schauen wir gemeinsam:
Welche Beschwerden haben Sie?
Wann treten die Beschwerden auf?
Welche Lebensmittel können die Beschwerden auslösen?
Was kann Ihnen helfen?
Das Ziel ist:
Wir möchten herausfinden, woher Ihre Beschwerden kommen.Danach überlegen wir gemeinsam, was Sie verändern können.
Magen und Speiseröhre
Zum Beispiel bei:
Sodbrennen
Reflux
Magenschmerzen
Gastritis
Völlegefühl
Darm
Zum Beispiel bei:
Durchfall
Verstopfung
Blähungen
wechselndem Stuhlgang
Reizdarm
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Ich berate Sie bei verschiedenen Erkrankungen und Problemen mit dem Stoffwechsel.
Zum Beispiel:
Erhöhter Blutzucker
Prädiabetes
Der Blutzucker ist erhöht. Es liegt aber noch kein Diabetes vor.Diabetes Typ 2
Diabetes in der Schwangerschaft
Erhöhte Blutfette
Zum Beispiel Cholesterin oder Triglyceride.Erhöhte Harnsäure oder Gicht
Fettleber
Nährstoffmangel
Zum Beispiel Eisenmangel.
In der Beratung schauen wir gemeinsam auf Ihre Ernährung.
Wir überlegen, welche Veränderungen für Sie sinnvoll sind und gut in Ihren Alltag passen.
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Manche Menschen vertragen bestimmte Lebensmittel nicht gut.
Zum Beispiel:
Milchzucker (Laktose)
Fruchtzucker (Fruktose)
Histamin
Gluten
Diese Lebensmittel können Beschwerden verursachen.
Zum Beispiel:
Bauchschmerzen
Blähungen
Durchfall
Übelkeit
In der Beratung finden wir gemeinsam heraus:
Welche Lebensmittel vertragen Sie gut?
Welche Lebensmittel machen Beschwerden?
Sie bekommen Tipps für Ihre Ernährung.
Dabei ist mir wichtig:
Sie sollen möglichst wenig Beschwerden haben und trotzdem ausgewogen und abwechslungsreich essen können. -
Sie möchten ein Kind bekommen?
Oder Sie sind bereits schwanger?
In dieser Zeit verändert sich vieles.
Eine passende Ernährung kann Sie dabei unterstützen, gesund zu bleiben und Ihr Kind gut zu versorgen.
Die Ernährungsberatung ist für Frauen und Männer geeignet.
Wir sprechen zum Beispiel über:
Ernährung bei Kinderwunsch
So können Sie sich gut auf eine Schwangerschaft vorbereiten.Wichtige Nährstoffe
Welche Nährstoffe sind vor und während der Schwangerschaft wichtig?Veränderter Bedarf
In der Schwangerschaft braucht Ihr Körper andere Mengen an Energie und Nährstoffen.Beschwerden in der Schwangerschaft
Zum Beispiel bei Übelkeit, Verstopfung oder Sodbrennen.Lebensmittel in der Schwangerschaft
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden?
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Osteoporose bedeutet: Die Knochen werden schwächer.
Osteoporose kann Frauen und Männer betreffen.
Eine passende Ernährung kann helfen, die Knochen gesund zu halten.
Das ist wichtig:
wenn die Knochen schon schwächer sind
bei Osteoporose
zur Vorbeugung von Osteoporose
In der Beratung sprechen wir darüber:
Welche Nährstoffe sind für die Knochen wichtig?
In welchen Lebensmitteln sind diese Nährstoffe enthalten?
Wie können Sie diese Lebensmittel in Ihren Alltag einbauen?
Gemeinsam finden wir eine Ernährung, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
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Die Ernährung kann den Körper unterstützen.
Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen beeinflussen.
In der Beratung lernen Sie:
Welche Lebensmittel können hilfreich sein?
Welche Lebensmittel sollten Sie häufiger essen?
Wie können Sie diese Lebensmittel einfach in Ihren Alltag einbauen?
Eine passende Ernährung kann bei verschiedenen Erkrankungen eine Unterstützung sein.
Zum Beispiel bei:
Rheuma
Chronischen Entzündungen
Diabetes Typ 2
Erhöhten Cholesterinwerten
Erkrankungen von Magen und Darm
Auch zur Vorbeugung kann eine ausgewogene Ernährung wichtig sein.
BIA-Messung
Die BIA-Messung ist eine Körpermessung.
BIA steht für Bioelektrische Impedanzanalyse.
Die Messung zeigt, wie sich Ihr Körper zusammensetzt.
Zum Beispiel können wir sehen:
wie viel Fett Ihr Körper hat
wie viel Muskelmasse vorhanden ist
wie viel Wasser Ihr Körper enthält
Hinweise auf Ihren Ernährungszustand
Die Messung kann dabei helfen, Veränderungen sichtbar zu machen.
Zum Beispiel bei:
einer Gewichtsabnahme
dem Aufbau von Muskeln
einer Veränderung der Ernährung
So können wir gemeinsam sehen, wie sich Ihr Körper im Laufe der Zeit verändert.
Ihr Anliegen ist nicht dabei?Kein Problem.Sie haben eine andere Frage zur Ernährung?Kontaktieren Sie mich gerne.Wir sprechen gemeinsam über Ihr Anliegen.Dann schauen wir, wie ich Sie unterstützen kann.