Unterstützung bei Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme zur Erreichung Ihres persönlichen Wohlfühlgewichts. Im Vordergrund stehen individuelle Ernährungsempfehlungen. BIA-Messungen sind hilfreich, um Veränderungen der Körperzusammensetzung genau zu verfolgen.

Probleme, Schmerzen oder Unwohlsein im Verdauungstrakt können den Alltag stark belasten. Ziel der Beratung ist es, nicht nur die Symptome zu lindern, sondern vor allem die Ursachen der Unverträglichkeiten und Beschwerden zu erkennen und gezielt zu beeinflussen.

• Speiseröhre und Magen (Sodbrennen, Reflux, Gastritis, Magenschmerzen, Völlegefühl, …)

• Dünndarm und Dickdarm (Durchfall, Diarrhoe, Verstopfung, Obstipation, Blähungen, Wechselstühle, Reizdarm, …)

• Erhöhter Blutzucker, Prädiabetes und Diabetes (Typ 2, Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes))

• Erhöhte Blutfette (Cholesterin, Triglyceride)

• Erhöhte Harnsäurewerte (Hyperurikämie) oder Gicht

• Weitere Stoffwechselerkrankungen (z.B. Fettleber)

• Nährstoffmängel (z.B. Eisenmangel)

Beschwerden durch bestimmte Lebensmittel – wie Laktose, Fruktose, Histamin oder Gluten – können den Alltag stark beeinträchtigen. Ziel der Beratung ist es, die individuelle Verträglichkeit zu klären und Ernährungsstrategien zu entwickeln, die Beschwerden reduzieren und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung ermöglichen.

Kinderwunsch & Schwangerschaft sind besondere Lebensphasen - wunderschön und herausfordernd zugleich. Eine individuelle Ernährungsberatung unterstützt Sie in dieser Zeit dabei, Ihre Gesundheit zu stärken und Ihr Kind von Anfang an bestmöglich zu versorgen.

Ernährungsberatung für Frau & Mann:

• Ernährung und Kinderwunsch - gut vorbereitet starten

• Wichtige Nährstoffe vor und in der Schwangerschaft

• Anpassung an den veränderten Bedarf (Energie und Nährstoffe)

• Umgang mit Beschwerden wie Übelkeit, Verstopfung oder Sodbrennen

• Schwangerschaft: Welche Lebensmittel sind zu meiden?

Knochenschwund kann Frauen & Männer betreffen. Gezielte Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen, als Prävention bei Osteopenie oder bei bereits bestehender Osteoporose. Auf welche Nährstoffe es ankommt und wie Sie diese in Ihre Ernährungsgewohnheiten integrieren, sind Inhalte der Beratung.

Ernährung kann Entzündungen im Körper sowohl fördern als auch hemmen und eine hilfreiche Unterstützung bei verschiedenen Erkrankungen sein. Lernen Sie, auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt.

Einsatzbereiche:

• Rheuma (rheumatoide Arthritis, psoriasis Arthritis)

• chronisch-entzündliche Erkrankungen

• Stoffwechselerkrankungen (Arteriosklerose, Diabetes Typ 2, erhöhtes Cholesterin)

• Erkrankungen von Magen und Darm

• Prävention

Auf Anfrage.

Für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter biete ich folgende Leistungen an:

• BIA-Messungen

• Einzelcoachings